红烧大虾

1 .菜花用手掰成小块。

4 .从适量的水中掏出章鱼，而后油炸。

做法：

配料：虾1公斤，姜少许，糖2汤匙，盐1汤匙,六合宝典论坛，番茄酱2汤匙，食用量为一般橄榄油

1 .将章鱼洗净，切成小块。用姜腌5分钟。

8 .将适量的鱼露和盐倒入锅中，炒熟。

做法：

配料：章鱼500克，豌豆250克，花生油2汤匙，盐3克，酱油2茶匙，姜1茶匙，酒1茶匙，蒜汁1茶匙，酱油3茶匙

章鱼炒豌豆

2 .将锅里的油冷却，加入80 %的热油煸姜，将香料倒入虾中，煸制虾，虾变红后加入盐和糖，持续煸制，盖上锅，倒入适量番茄酱，煮好。

做法：

5 .煮适量的酒。

3 .烤箱200度预热5分钟，放入菜花，200度中层高低火烤15分钟即可。

6 .炒章鱼直到它褪色，会有良多水，然后除去过剩的水，然后加入荷兰豆炒。

7 .参加适量的酱油。

3 .生姜跟大蒜在油锅里油炸。

配料：菜花一颗，油2小匙，盐1/2小匙，花椒粉1/4小匙，辣椒粉1/2小匙

干烤菜花

2 .菜花与油、盐、花椒粉、辣椒粉拌匀。

1 .去掉虾线。沿着虾脊切开一个洞，取出虾线。虾洗净沥干水分，姜切丝备用,这个城市出门只要带手机 遍地都是“黑科技” 黑科技。

2 .洗净豌豆上的排骨，把持水分含量，切碎生姜，切片大蒜。